Vrije Oogst NLP Opleidingen

Ombuigen van een (naderende) burn-out

Merk je dat je al te lang te veel druk en stress hebt en je zo niet langer door wilt gaan? Zit je wellicht al in een burn-out en ben je op zoek naar een goed en duurzaam herstel? Voel je je oververmoeid en lukt het je zelf niet om hier positieve verandering in aan te brengen?
Neem dan deel aan onze transformerende 2+3-daagse training, speciaal ontworpen om jou te ondersteunen bij het revitaliseren en het creëren van een veerkrachtige toekomst.

Oftewel: VITO.

‘Best practices’ voor jou
Tijdens de training ga je aan de slag met de volgende beproefde methoden en inzichten:

1. Persoonlijk leiderschap met NLP
2. Veerkracht en stress management met Portzky
3. Dynamieken van loyaliteit met Systemisch Werk
4. Samenwerking hersenhelften met McGilchrist
5. Totaalbenadering met het Vito-SPECTRUM^®

Klik hier voor meer informatie over alle best practices die we gebruiken.

Totaalbenadering: Vito-SPECTRUM^®
Ieder mens is verschillend, elke levenssituatie stelt andere vragen en toch beschikken we allemaal over eenzelfde zenuwstelsel. Vanuit die basis hanteren wij acht vertrekpunten voor een gebalanceerde persoonlijke ontwikkeling, waarin het hele spectrum van leven en werken aan bod komt:

S    Speelveld: systeem en samenwerking
P    Perspectief: persoonlijke perceptie
E    Energie: emotie en evenwicht
C    Contact: connectie en communicatie
T    Training: leven lang leren
R    Resultaat: meetbaar en de juiste richting
U    Urgentie: prioriteit voor wat nodig is
M   Mindset: ‘autopilot’ en zelfregie

Wat kan ik ermee?
Natuurlijk zal de training voor iedereen een andere uitkomst opleveren. Maar zeker is dat je blik op de wereld en op jezelf nooit meer dezelfde zal zijn. Wat je eenmaal hebt gezien kun je nooit meer ‘niet zien’. Je kent je belangrijkste waarden in de context van werk zodat je beter trouw kunt zijn aan jezelf. Je wordt uitgenodigd meer de waarde en humor van ‘probleemsituaties’ in te zien, inclusief de mogelijkheid je juist daaraan te ontwikkelen en anders met een situatie om te gaan. En je zult eerder herkennen waar en wanneer je in een mindere stemming dreigt te belanden zodat je tijdig kunt bijsturen. 

Op het volgende tabblad staan de concrete leerdoelen van de training. Lees verder als je meer wilt weten over onze kijk op het fenomeen ‘burn-out’.

Leren balanceren tussen inspanning en ontspanning
Wij gaan ervan uit dat iedereen goed wil presteren en functioneren op het werk. De meeste mensen doen hun uiterste best om verwachtingen waar te maken, van zichzelf en van anderen. Wie werkt wil graag een betekenisvolle bijdrage leveren en toegevoegde waarde creëren voor de organisatie en de klant.    

Maar wat als dat steeds minder makkelijk gaat, met steeds meer moeite of zelfs eigenlijk helemaal niet meer? Bijvoorbeeld door ‘te lang te veel’? Of door toegenomen uitdagingen buiten de werksfeer?
Dan raakt de balans verstoord, verliezen we energie en worden we primair uitgenodigd de aandacht daarheen te brengen waar deze het hardst nodig is: de regie terug in handen krijgen.

In de praktijk blijkt helaas dat dat niet altijd even makkelijk is. Zeker wanneer de vermoeidheid of de druk te groot zijn geworden. Het wordt dan ronduit moeilijk om zelf de situatie nog helder te overzien en bij te sturen en zowel het werk als andere zaken behapbaar te maken en op de rit te houden. Ook zien we vaak mensen die bepaalde werkzaamheden te lang volhouden, terwijl het eigenlijk niet goed bij ze past. Ook dit kan leiden tot uitputting en verandering noodzakelijk maken.

Het verschijnsel dat we aan de buitenkant ‘burn-out’ noemen, kan bij ieder individu totaal andere oorzaken hebben. Dezelfde respons kan immers het resultaat zijn van een compleet ander innerlijk proces. Daarmee bedoelen we dat mensen verschillen in de manier waarop ze dingen waarnemen en betekenis geven en hoe ze er vervolgens op reageren.

Burn-out is een belangrijk signaal van langdurige onbalans. De primaire oplossing ligt in bewustwording: hoe creëert iemand als het ware onbewust deze onbalans zichzelf? Wat kan de persoon zelf doen om hier verandering in aan te brengen? Zodat de ervaring van een keuzevrijheid ontstaat. En vanuit dat besef ontstaat er ook behoefte aan meer tools om anders met de eigen stemming en stress om te gaan en persoonlijk leiderschap te versterken.

VITO en burn-out
Hoe kunnen we zo naar burn-out kijken, dat het voor iedereen een positieve boodschap kan zijn? Hoe kunnen we medewerkers die in die richting dreigen te gaan tijdig van richting helpen veranderen? En hoe kunnen we de mensen die al uitgestapt lijken of langdurig ziek thuis zijn weer een gezonde nieuwe richting helpen inslaan?

NLP biedt een helpende kijk op het gedrag en de problemen bij een (naderende) burn-out: Ten eerste dat er achter elk gedrag een structuur zit die we kunnen achterhalen om ervan te leren: Hoe doe ik mijn probleem? Ten tweede dat er achter ieder gedrag een positieve bedoeling zit, die we ook op een andere, meer gezonde, manier kunnen leren nastreven. Inzicht in hoe we onze stresspatronen doen en negeren danwel compenseren, biedt houvast om een nieuwe richting in te slaan. Om de toekomst weer positief in te kunnen zien.

Deze training behandelt in de basis hetzelfde curriculum als de 2-daagse Persoonlijke Leiderschap en Stressmanagement, en gaat verder de diepte in waar het nodig is. Er is bijvoorbeeld meer aandacht voor mogelijk systemische oorzaken en minder voor doelen stellen. De onbalans tussen lichaam en geest en de overlevingsstrategieën die daarin een rol spelen, worden stapje voor stapje onderzocht. Niet als probleem om op te lossen, maar als ontwikkelvraagstuk om te adresseren. NLP en VITO zijn geen therapie, maar een benadering om vanaf de start het stuur zelf in handen te nemen.

Tussen de trainingsdagen in wordt in elk geval één coachmoment ingepland met een van de trainers, die beiden een ruime ervaring met coaching hebben. Indien gewenst kunnen er voor, tijdens en na de trainingsblokken meerdere coachsessies worden ingepland om individuele vraagstukken nader aan te pakken danwel gerichte loopbaancoaching of begeleiding tijdens een re-integratie proces te bieden. Deze kunnen na de 5-daagse afhankelijk van de behoefte voortgezet worden.

Trouw aan de essentie van NLP helpen wij mensen al vele jaren om hun eigen gebruiksaanwijzing te vinden en energielekken te dichten. Daardoor leren ze om makkelijker en veerkrachtiger om te kunnen gaan met prikkels, triggers, weerstand, stress, werk, relaties en met het leven in het algemeen.

Lees verder voor meer details of neem even contact met ons op voor meer informatie. Ook kun je een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek inplannen met Annemarieke de Vaan.

Leren door oefenen en feedback krijgen

Het uitgangspunt tijdens de 3+2 daagse cursus is dat we steeds uitgaan van jouw huidige ervaringen en kijk op zaken: hoe doe ik het nu en welke feedback en nieuwe ervaring is helpend voor een volgende stap? Tussen het eerste en tweede deel zit minimaal een maand met in elk geval een coachingsmoment.

Enkele leerdoelen

• De oorzaken van burn-out vanuit verschillende perspectieven verkennen
• De verborgen boodschap van burn-out duiden voor de persoonlijke situatie en de toekomst
• De essentie van Veerkracht (TAO): Terugveren, Aanpassen en Ontwikkelen. Hoe doe je dat?
• De essentie van NLP: Waar richt je je aandacht op en hoe geef je daar betekenis aan?
• De essentie van stress: Wat veroorzaakt het, hoe uit het zich, hoe compenseer je het en hoe reduceer je het?
• De invloed van taal: herkennen van en omgaan met beperkende en hypnotische taalpatronen
• Mindset: de instelling van je mentale regelpaneel en hoe daar meer flexibiliteit in te krijgen
• Contact: afstemming op mensen met andere mentale voorkeuren en ongemakkelijk gedrag
• Inzicht in je eigen waarden in de context van werk, inclusief het risico op burn-out
• Stemming: zelfregie over je emoties
• Resultaat: betekenisvolle en haalbare doelen stellen en tegelijkertijd grenzen bewaken
  
  

Wat levert het je op?
Meer zelfregie en stress ombuigen wanneer het zich aandient:

• Na deze 5-daagse ga jij met hernieuwd vertrouwen, ontspanning en nieuwsgierigheid elke situatie tegemoet.
• Je hebt geleerd en ervaren hoe je je eigen lichaam en geest effectiever kunt gebruiken om ervaringen te krijgen waar je naar verlangt.
• Je hebt nieuwe betekenis gegeven aan het fenomeen ‘burn-out’ en kunt met de geleerde lessen een positieve toekomst tegemoet zien.

Kwaliteit en certificaat

In de cursus staan de kwaliteit van het leerproces en van de relatie tussen trainer en deelnemer centraal op basis van heuristiek en het wetenschappelijk gevalideerde FIT-format. Op meerdere momenten staan we stil bij de aansluiting tussen jouw verwachtingen en behoeften en je daadwerkelijke ervaring.

De training geeft je het certificaat VITO – Persoonlijk Leiderschap en Stress Management – NLP & Burn-out Preventie met het zegel van CoreNLP.

Overweeg je deze opleiding te volgen?

Mocht je nog vragen hebben over deze opleiding of wil je een keer komen kennismaken met een van de trainers en met deze plek,
neem dan gerust contact op.

Je kunt ook direct het aanmeldformulier invullen en een plek reserveren.

We verwelkomen je graag op Vrije Oogst.